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美容减肥的绿豆薏仁汤

美容减肥的绿豆薏仁汤

MnkeyWman

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绿豆薏仁真的是好东西,光吃绿豆又怕太凉。功效:清热止渴,消软皮肤硬结。可治疗粉刺,脂溢性皮炎。
主料
绿豆适量薏仁适量
辅料
冰糖适量

美容减肥的绿豆薏仁汤的做法,共7个步骤

美容减肥的绿豆薏仁汤的做法图解1

1/7. 在锅中放入绿豆和薏仁,比例按自己喜好控制。

美容减肥的绿豆薏仁汤的做法图解2

2/7. (我没有泡豆,大家可以提前四个小时把薏仁和绿豆泡一下,煮的时候会更快)

美容减肥的绿豆薏仁汤的做法图解3

3/7. 中火煮开后转小火慢熬。

美容减肥的绿豆薏仁汤的做法图解4

4/7. 途中捞出白泡泡。

美容减肥的绿豆薏仁汤的做法图解5

5/7. 这里教大家一个捞豆壳的方法。1.绿豆煮开豆后,转大火,沸腾的时候豆壳就会在锅壁的一边2.还有一种方法就是拿一个大漏勺捞起一层豆,慢慢放下下,豆壳就会浮起来。

美容减肥的绿豆薏仁汤的做法图解6

6/7. 捞完壳后就可以加冰糖了,我不太喜欢吃太甜的。所以我的比例是一小锅汤,配一平勺冰糖。可以可以参考图片。

美容减肥的绿豆薏仁汤的做法图解7

7/7. 小火再煮个1,2分钟,冰糖化了就可以盛起来喝了( ̄(工) ̄)

小窍门

觉得太清淡的朋友,可以在喝的时候,少捞一点汤,加入炼乳。就成了一道美味的甜品了。

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营养信息

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  • 美容减肥的绿豆薏仁汤热量726 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质34.4 克
  • 碳水化合物133.1 克
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