又一道懒人午餐面哦，看起来满满的维生素呢。。。
| 主料 | ||
| 荞麦面依个人量 | 番茄一个 | 包菜少许 |
| 辅料 | ||
| 火腿四片 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 牛肉酱适量 | ||
小清新午餐面的做法，共3个步骤
1/3. 西红柿切丁，水烧开，入盐，鸡精，入包菜，微灼一下，捞出来，备用。
2/3. 入面，入火腿，烧开，焖五分钟，出锅。
3/3. 拌入牛肉酱，我连油都没有加，怕胖。。。哈哈哈。可以淋上橄榄油哦。
小窍门
西红柿是生的哦
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吃荞麦面100克，热量304千卡
相当于堵缝隙68分钟消耗的热量...
吃包菜100克，热量22千卡
相当于裸潜3分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于手风琴11分钟消耗的热量...
蛋炒饭
燕麦饼干
松仁玉米
佛跳墙
咖喱牛腩
珍珠圆子
黄瓜炒鸡蛋
可乐鸡翅
手撕包菜
宫保豆腐
慕斯蛋糕
油条
