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酸汤银鳕鱼

酸汤银鳕鱼

丫丫021993

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银鳕鱼作为外来食材,通常用西式的做法比较多,蒸、烤、煎较为常见。一直觉得,任何食材我们不用墨守成规,在熟悉了以后可以按自己的喜欢尝试新的做法,尝新还会给我们带来惊喜。当我们成功创新一道菜的时候,那种舌尖上的触觉,味觉上的享受,都会给我们带来愉悦的心情,让我们获得极大的满足,甚至还有一种成就感。

酸汤鱼是我们贵州的名菜,常用胡子鱼、江团一类的淡水鱼来做,严格来说是火锅来。近期天气很热,很想吃点酸汤开胃,但一想到火锅我就直冒汗,虽然开着空调吃火锅是我常干的事,但胃口不好实在不想吃火锅。可我还是馋酸汤,本想随便煮点酸汤素菜解解腻,想起冰箱里有几块银鳕鱼,就把它折腾成了这道【酸汤银鳕鱼】,煮好后稍稍放凉再吃,银鳕鱼保持了原本的鲜味,再吸收了酸汤的味道,真是大快朵颐啊。而且酸味能开胃清火,去腻除燥热,一碗酸汤下去整个人都清爽不少,再滴上几滴和酸汤绝配的木姜子油,真是太过瘾了。
主料
银鳕鱼250克少许少许
大蒜少许番茄1个黄豆芽100克
辅料
适量白糖少许红酸2汤勺
食用油少许

酸汤银鳕鱼的做法,共9个步骤

酸汤银鳕鱼的做法图解1

1/9. 银鳕鱼洗净擦干切成丁,姜、葱、蒜、番茄均去皮切碎,黄豆芽去须洗净沥干;

酸汤银鳕鱼的做法图解2

2/9. 汤锅烧水,水开后将黄豆芽下锅煮;

酸汤银鳕鱼的做法图解3

3/9. 煮至豆芽熟透出味关火待用;

酸汤银鳕鱼的做法图解4

4/9. 铸铁锅下少许油,爆香姜、蒜;

酸汤银鳕鱼的做法图解5

5/9. 姜、蒜爆香后,将红酸倒入锅中,并调入少许糖;

酸汤银鳕鱼的做法图解6

6/9. 将红酸翻炒出味后,将西红柿倒入锅中;

酸汤银鳕鱼的做法图解7

7/9. 炒至西红柿出汁,往锅中倒入豆芽汤;

酸汤银鳕鱼的做法图解8

8/9. 汤煮滚后,倒入银鳕鱼;

酸汤银鳕鱼的做法图解9

9/9. 待银鳕鱼煮熟,适量盐调味,撒上葱花即可。

小窍门

1.炒红酸时放入少许糖能让酸味柔和不刺激;
2.第7步仅倒汤不倒豆芽,豆芽可另外捞出食用;
3.出锅后淋入少许木姜子油更美味;
4.不是非得用铸铁锅做,可按自己的喜好选用不同的锅。

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营养信息

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  • 酸汤银鳕鱼热量411 千卡
  • 脂肪2.39 克
  • 蛋白质34.1 克
  • 碳水化合物50.29 克
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