无意间就配出来了~~
| 主料 | ||
| 胖大海6个 | 金银花10克 | 麦冬10克 |
| 枸杞6-7粒 | 大枣2粒 | 水1600毫升 |
| 冰糖依个人口味酌量添加 | ||
润肺去火小饮的做法，共6个步骤
1/6. 将上述所有材料放入锅中
2/6. 加入上述的水(约1600ml，一点六升)
3/6. 开始煮喽~
4/6. 等到水沸腾了，就可以关了。之后用抄子或漏勺，把药材捞出，留着以后再用。锅中剩下的就是美味的甘露了
5/6. 冰镇一下饮用更佳哦。没有冰镇可以放冰块
6/6. 相机质量不好，成品应是色泽发黄或褐色
小窍门
冰镇饮用更佳。这几味材料除枣和水以外，在卖中药的药店中就有售。只不过所需太少，可以多买点，分几次熬。每组药材可以熬2-3次，不要浪费哦~
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吃大枣100克，热量79千卡
相当于泡澡40分钟消耗的热量...
吃麦冬100克，热量359千卡
相当于摆桌子144分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于跳板跳水132分钟消耗的热量...
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