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清蒸茄瓜

清蒸茄瓜

筱霏

筱霏

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主料
茄瓜两条大蒜一个葱花两颗
辅料
生抽适量花生油适量

清蒸茄瓜的做法,共6个步骤

清蒸茄瓜的做法图解1

1/6. 先把茄瓜洗干净,切成条块状,边切边放进水里,以免被空气氧化变色全部切完后装盘;

2/6. 先把水煮开后再把装好盘的切瓜放进锅里蒸3分钟左右;

3/6. 蒸茄瓜的时候准备葱和蒜(因为没有葱花,所以这次就没有放),生抽倒进碗里加一点点盐和适量的水搅拌好;

4/6. 把蒸好的茄瓜端出来;

5/6. 待锅热后倒进适量的花生油,油热后再放葱花和蒜进去爆,随即把调好的生抽倒进去,30秒后关火;

6/6. 最后把爆好的酱汁均匀地淋在茄瓜上面。

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营养信息

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  • 清蒸茄瓜热量131 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物30.6 克
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