| 主料 | ||
| 黑米一把 | 大米一把 | 小米一把 |
| 麦片一把 | 血糯米一把 | 红枣5个 |
| 薏米一把 | ||
| 辅料 | ||
| 白糖或红糖适量 | ||
黑米粥的做法，共2个步骤
1/2. 所有材料洗净放锅中大火煮开，放两次冷水每次都要煮开，然后放入红枣和白砂糖或红糖
2/2. 小火熬一个半小时就完成了
小窍门
秋天到了和黑米粥很养胃的据说还能补血哦
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营养信息
详细信息>>- 黑米粥热量2527 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质54.5 克
- 碳水化合物521.8 克
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吃红枣100克，热量264千卡
相当于滑板53分钟消耗的热量...
吃麦片100克，热量405千卡
相当于贴墙纸135分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于溜旱冰48分钟消耗的热量...
茶叶蛋
烧鸡翅
红焖羊肉
西湖醋鱼
锅塌豆腐
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盐焗鸡
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