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芸豆小焖肉

芸豆小焖肉

粥官家的火夫

粥官家的火夫

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超级下饭哦~
主料
芸豆5两猪肉(颈背肉最佳)2两
辅料
适量适量大蒜5瓣
酱油适量老抽适量蚝油适量
适量干红辣椒3个花椒适量
八角一个

芸豆小焖肉的做法,共5个步骤

1/5. 芸豆撕去两边经络,掰成4cm长的段。肉切3mm左右厚的片。
拍蒜切末,细姜丝,葱花成丁。

2/5. 热锅凉油,撒一把花椒和八角爆香,将花椒捞出。
下葱花姜丝,加肉片快炒。

3/5. 肉略发白,加入芸豆翻炒片刻。
调入两小勺酱油,一勺老抽上色,一勺耗油提鲜,适量盐调味。

4/5. 翻匀加热水没过芸豆,放入掰开的干辣椒,烧开后盖盖转小火。

芸豆小焖肉的做法图解5

5/5. 8分钟后起盖,加蒜末,翻炒一下,淋麻油关火撒香菜出锅。

小窍门

1选用颈背肉是因为它的口感劲道却易嚼,在焖制好后可以在口感上与芸豆有较好的区分。
2之所以掰成段是为了防止豆子断掉,所以要在豆两边掰。
3芸豆一定要熟,宁烂毋生。

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营养信息

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  • 芸豆小焖肉热量90 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物7.4 克
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