海蛎肉质细嫩,鲜味突出,味道独特。不但可重镇安神,潜阳补阴。也适宜作为美容食品食用。
海蛎的营养价值很高,是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收;所含的丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处;海蛎还含有维生素B12,这是一般食物所缺少的,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;另海蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化。
所以海蛎一般人群均可食用。
主料 |
大海蛎300克 | | |
辅料 |
清蒜200克 | 地瓜粉适量 | 食盐1茶勺 |
蒜香海蛎煎的做法,共8个步骤
7/8. 平底锅加入少许油加热后倒入适量青蒜海蛎糊。
8/8. 底部煎熟、表面凝固后,翻一面继续煎熟即可。
小窍门
诗心片语:
1:购买时要挑选肉质饱满,光滑肥壮,体形完整的新鲜海蛎。
2:煎的时候也可以在底部凝固,而表面没有凝固的时候,一小块一小块的翻面,虽然都差不多,但口感却各有不同。
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