| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 青椒3个 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 食用油适量 | ||
青椒炒蛋的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋加少许盐打散 青椒切片 葱花切丝
2/3. 热锅倒入油 待油热后下葱花爆香 倒入青椒翻炒放盐鸡精炒匀
3/3. 倒入蛋液 翻炒 直至凝固即可出锅
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| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 青椒3个 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 食用油适量 | ||
1/3. 鸡蛋加少许盐打散 青椒切片 葱花切丝
2/3. 热锅倒入油 待油热后下葱花爆香 倒入青椒翻炒放盐鸡精炒匀
3/3. 倒入蛋液 翻炒 直至凝固即可出锅
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于拳击35分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于灭火12分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于跑步机6分钟消耗的热量...
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