| 主料 | ||
| 蜂蜜适量 | 核桃仁200克 | 黑芝麻100克 |
养血健脑-蜂蜜芝麻核桃的做法，共3个步骤
1/3. 分别将核桃仁、黑芝麻焙香，晾凉备用。
2/3. 把核桃仁、黑芝麻放入食物料理机中，用研磨档打成粗颗粒。
3/3. 倒入适量的蜂蜜拌匀，放在密封的容器中可常温保存。
小窍门
核桃和芝麻都属于高油脂食物，所以一次做的量不要太多，以保证新鲜的味道。芝麻和核桃都属于油性较高的食物，如果怕油脂感过高，可以将核桃、芝麻上屉蒸熟，蒸熟后杵碎拌入蜂蜜食用。
点赞(3140)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11660人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 养血健脑-蜂蜜芝麻核桃热量2066 千卡
- 脂肪113.6 克
- 蛋白质34.7 克
- 碳水化合物100.4 克
相关知识
- 1蜂蜜的选购_蜂蜜的存储_蜂蜜的保存方法_蜂蜜的制作技巧_食用方法
- 2蜂蜜的功效与作用_蜂蜜的营养价值_蜂蜜的适合体质_蜂蜜的食用禁忌
- 3柠檬蜂蜜水什么时候喝最好
- 4核桃的选购技巧_核桃的存储_核桃的制作技巧_核桃的食用方法
- 5核桃的功效与作用_核桃的营养价值_核桃的适合体质_核桃的食用禁忌
- 6核桃的作用
- 7核桃仁的选购技巧_核桃仁的存储_制作技巧_食用方法
- 8核桃仁的功效与作用_核桃仁的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 9核桃仁能补肾 饮食保健方法多
- 10黑芝麻的选购技巧
- 11黑芝麻的功效与作用_黑芝麻的营养价值_黑芝麻的适宜人群
- 12黑芝麻的功效与作用 细数黑芝麻的养生功效
- 13芝麻的选购_芝麻的存储_芝麻的食用方法
- 14芝麻的功效与作用_芝麻的营养价值_黑芝麻的适宜人群
- 15芝麻怎么吃
吃核桃仁100克，热量654千卡
相当于划船164分钟消耗的热量...
吃黑芝麻100克，热量517千卡
相当于打扫136分钟消耗的热量...
吃芝麻100克，热量517千卡
相当于伐木工作103分钟消耗的热量...
骨头汤
龟苓膏
酸辣汤
千层肉饼
西红柿炒鸡蛋
自制酸奶
糖醋鱼
鸡蛋饼
蛤蜊蒸蛋
薯片
炒面
辣椒酱
