门铃一响~翘首以盼试用的阳光磨菇----荷仙菇驾到了~当打开包装扑鼻而来的是一股松香味.有种久违的森林之味.那漂亮的食材如同饱满的花球.真是好美哦~有种一见种情的感觉.很仔细看了说明可以凉拌.焖.煲.烩.炒.于是就将漂亮.健康.绿色集一体的食材.烹饪了一道既养眼又美味清香——金汤荷仙菇.当鲜浓的汤汁和脆嫩清香的荷仙菇在口中一起时.很享受这味觉的体验~真是相见恨晚哦~
| 主料 | ||
| 荷仙菇若干 | 南瓜一块 | |
| 辅料 | ||
| 高汤一大碗 | 西兰花少许 | 枸杞少许 |
| 橄榄油.盐少许 | ||
荷仙菇驾到-金汤荷仙菇的做法，共4个步骤
1/4. 准备好所有材料
2/4. 南瓜去皮切片洗净.放入蒸锅蒸软.用搅拌机打成蓉.
3/4. 锅中倒入橄榄油放入南瓜蓉.搅拌均匀~加入高汤.加盐.加荷仙菇就OK了~
4/4. 出锅装盘~用泡好的枸杞和焯过水的西兰花点缀.就可以开动了~
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于打桌球9分钟消耗的热量...
吃荷仙菇
银耳汤
红烧猪蹄
烧茄子
锅包肉
麻辣香锅
双皮奶
牛肉面
香菇油菜
披萨
炒面
沙琪玛
红烧豆腐
