山药搭木耳更营养，加上青椒红椒更好看
| 主料 | ||
| 山药400克 | 木耳5克 | 青椒1个 |
| 红椒1个 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 生抽适量 | 盐适量 | 鸡粉适量 |
| 十三香适量 | ||
山药炒木耳的做法，共5个步骤
1/5. 山药削皮切片，木耳泡发好撕成小朵，青椒红椒切成菱形
2/5. 葱姜蒜切好，锅中倒入油，放入葱姜蒜
3/5. 葱姜蒜煸出香味后，放入木耳，翻炒几下，放入青椒红椒
4/5. 翻炒几下放入山药，翻炒至颜色变亮加入生抽，盐，鸡粉，十三香
5/5. 再翻炒几下装盘
小窍门
山药削皮后以及切好后放水里，防止变黑
点赞(7656)
分享到：
山药炒木耳的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10621人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 山药炒木耳热量392 千卡
- 脂肪12.44 克
- 蛋白质18.38 克
- 碳水化合物77.25 克
相关知识
- 1红椒的功效与作用_营养价值_选购_红椒的存储
- 2红椒防皱茄子润肤盘点餐桌上的6种美容菜
- 3红椒与青椒那个更营养
- 4青红椒炒茭白的做法
- 5木耳的选购_木耳的存储_木耳的制作技巧_木耳的食用方法
- 6木耳的功效与作用_木耳的营养价值_木耳的食用禁忌
- 7白木耳是银耳吗
- 8木耳做法
- 9青椒的选购技巧_青椒的存储_青椒的食用方法_青椒贴士
- 10青椒的功效与作用_青椒的营养价值_青椒的适合体质_青椒的食用禁忌
- 11青椒的营养价值
- 12如何选购青椒
- 13山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
- 14山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
- 15拔丝山药怎么做
- 16山药薏米芡实粥做法
吃红椒100克，热量212千卡
相当于大提琴106分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于做头发57分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于健美操3分钟消耗的热量...
大盘鸡
豆沙包
骨头汤
白灼菜心
黄瓜炒鸡蛋
银耳汤
朝鲜冷面
香辣虾
发糕
芝心虾球
饭团
荷叶粉蒸肉
