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红烧海带排骨一人分

红烧海带排骨一人分

迷顽

迷顽

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在宿舍中没有电磁炉很苦逼,只好自己用电炖锅想办法,还捣鼓出了美味
主料
排骨200克海带节五六个
辅料
炖肉的五香调料(因为是宿舍一切从简)一汤匙盐巴一点点(调料包中味道已经有一部分)味极鲜两汤匙

红烧海带排骨一人分的做法,共4个步骤

红烧海带排骨一人分的做法图解1

1/4. 排骨洗净,备用,在电炖锅中加入开水,放入排骨,等待5到10分钟

红烧海带排骨一人分的做法图解2

2/4. 把排骨洗净加盐巴少量调料包味极鲜腌制,在锅底放油铺上排骨

红烧海带排骨一人分的做法图解3

3/4. 根据喜欢海带的不同口感改变放海带的时间,,我在铺排骨时候就放进去了,海带最后很入味

4/4. 直到电炖锅里面汤烧开就好了

小窍门

排骨抄水时需要洗干净

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营养信息

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  • 红烧海带排骨一人分热量528 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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