| 主料 | ||
| 面粉300克 | 食用油30克 | |
家常烙饼的做法，共3个步骤
1/3. 先用温开水和面，在没和成面团的面中加少数油，面和成团，让面醒一会。
2/3. 把醒好的面擀开，成片状，在上面洒上油，让整张被擀开的面上都沾上油，让后圈成圈，把两头的口封好。
3/3. 把之前圈好的面揪成拳头大小的面团，在擀成餅，开始烤吧
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| 主料 | ||
| 面粉300克 | 食用油30克 | |
1/3. 先用温开水和面，在没和成面团的面中加少数油，面和成团，让面醒一会。
2/3. 把醒好的面擀开，成片状，在上面洒上油，让整张被擀开的面上都沾上油，让后圈成圈，把两头的口封好。
3/3. 把之前圈好的面揪成拳头大小的面团，在擀成餅，开始烤吧
吃面粉100克，热量366千卡
相当于曼波舞122分钟消耗的热量...
吃烙饼100克，热量255千卡
相当于拳击42分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于干活599分钟消耗的热量...
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