| 主料 | ||
| 水面筋200克 | 胡萝卜半个 | 大蒜适量 |
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
| 白糖适量 | 鸡精适量 | |
水面筋炒大蒜胡萝卜的做法，共2个步骤
1/2. 水面筋手撕成丝，用水焯一下，沥干水，胡萝卜，大蒜切丝
2/2. 锅烧热倒油，先把胡萝卜大蒜先下锅炒一会，然后再把面筋倒入一起翻炒，加点盐，糖，生抽翻炒一分钟，加点鸡精就成功了。
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| 主料 | ||
| 水面筋200克 | 胡萝卜半个 | 大蒜适量 |
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
| 白糖适量 | 鸡精适量 | |
1/2. 水面筋手撕成丝，用水焯一下，沥干水，胡萝卜，大蒜切丝
2/2. 锅烧热倒油，先把胡萝卜大蒜先下锅炒一会，然后再把面筋倒入一起翻炒，加点盐，糖，生抽翻炒一分钟，加点鸡精就成功了。
吃面筋100克，热量364千卡
相当于刮胡子182分钟消耗的热量...
吃水面筋100克，热量142千卡
相当于桑拿36分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于对面舞28分钟消耗的热量...
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