| 主料 | ||
| 莲藕一节 | ||
| 辅料 | ||
| 南乳两粒 | 大蒜两粒 | |
南乳炒藕片的做法，共3个步骤
1/3. 莲藕去皮切薄片
2/3. 热锅炒香蒜蓉，入莲藕片翻炒，放南乳炒匀，加适量水，盖上锅盖。
3/3. 一会开锅放适量盐，上碟。
小窍门
莲藕切片后要洗一洗
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| 主料 | ||
| 莲藕一节 | ||
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| 南乳两粒 | 大蒜两粒 | |
1/3. 莲藕去皮切薄片
2/3. 热锅炒香蒜蓉，入莲藕片翻炒，放南乳炒匀，加适量水，盖上锅盖。
3/3. 一会开锅放适量盐，上碟。
莲藕切片后要洗一洗
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于爬泳9分钟消耗的热量...
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