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大枣山药粥

大枣山药粥

丹青竹韵

丹青竹韵

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有丰富膳食纤维的大米,搭配具有补血养颜功效的红枣、山药熬煮成粥食用,能补脑、益智、补血,特别适合须发早白、头昏目眩贫血者。
本品特点:浓厚甜香
主料
大枣适量大米适量山药适量
辅料
白糖用冰糖最好,不加也可

大枣山药粥的做法,共10个步骤

大枣山药粥的做法图解1

1/10. 原料准备好~

大枣山药粥的做法图解2

2/10. 大米冼净稍泡。

大枣山药粥的做法图解3

3/10. 砂锅烧水,水开倒入大米。

大枣山药粥的做法图解4

4/10. 开时大火转小火。

大枣山药粥的做法图解5

5/10. 红枣洗净去核切片。

大枣山药粥的做法图解6

6/10. 锅烧约25分钟左右放入红枣。

大枣山药粥的做法图解7

7/10. 山药去皮冼净。

大枣山药粥的做法图解8

8/10. 山药切成片。

大枣山药粥的做法图解9

9/10. 放入山药。

大枣山药粥的做法图解10

10/10. 浓厚香甜。

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营养信息

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  • 大枣山药粥热量929 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质10.2 克
  • 碳水化合物110.33 克
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