主料 | ||
隔夜米饭/新做的米饭也可以,但要稍干一些2 - 3 人份 | 生鸡蛋2只 | 生的广式香肠适量 |
芥兰头(或其他不易出水的菜)适量 | 豆干3-4块 | 粟米粒适量 |
鲜豌豆适量 | ||
辅料 | ||
小红椒(多少根据个人口味)2个 | 剁椒2茶匙 | 番茄酱3勺 |
盐适量 | 橄榄油(较健康)适量 |
1/10. 先备好主要食材: 鲜豌豆、粟米粒过水焯熟待用,芥兰头、豆干、香肠切成小丁。
2/10. 小红椒切丁加入2茶匙剁椒、3勺番茄酱拌匀
3/10. 选用水分较少的隔夜米饭炒制不会成团粘连。米饭炒出“金裹银”的秘诀在于----先在米饭中放入适量食盐,再加入2个生鸡蛋,用筷子拌匀分解好。
4/10. 加入生鸡蛋米饭很容易打散成粒的,而且不会粘连哦,所以米饭的选择是关键,如果是新做的米饭也要放凉,稍干一些。拌好米饭待用。
5/10. 开始制作啦!锅内热油放入香肠,注意要用小火,这样香肠不会糊。
6/10. 香肠炒一分钟有点发白的时候放入芥兰头,没有芥兰头可以放些不容易出水的菜丁。
7/10. 等香肠和芥兰头炒制出油份后加入豆干丁略炒。
8/10. 这时放入有点水分焯好的粟米粒,或者加水份大的配菜,豌豆是因为有新鲜的就一起加了,口感不错。炒好这些配菜放一旁备用,下面我们来炒米饭。
9/10. 炒米时锅不要太热!温锅凉油放入分解好裹有鸡蛋液的米饭,油不用太多。建议使用不粘锅,避免米饭糊锅。用中火把米饭炒到松散,炒干水分翻炒成粒时就成了之前我们提到的“金裹银”效果,炒米好吃的秘籍!小伙伴们赶快学起来!!!此时改大火,加入事先调好的红椒剁椒番茄酱料,和米饭炒匀,再加入炒好的配料。
10/10. 炒好的米饭色泽莹润,颗粒分明,吃起来微辣中带点番茄酱的酸香,与普通的炒米饭风味不同哦!大家一起试试看,做个热爱生活的快乐吃货吧!
这道炒饭没有放入过多的调味料,主要利用的是剁椒和番茄酱里的味料,使用橄榄油炒制更健康哦!另外,炒米饭吃的时候要稍烫嘴才好吃,放凉就失去风味了。吃这道炒饭时可以搭配个小菜。