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麻酱油麦菜

麻酱油麦菜

玲木子

玲木子

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主料
油麦菜2棵胡萝卜4分之1根
辅料
麻酱适量适量橄榄油适量

麻酱油麦菜的做法,共4个步骤

1/4. 油麦菜去菜根,泡一下再洗干净,切段后放到一个盆里(待拌匀)。

2/4. 胡萝卜洗净,切丝。

3/4. 锅里稍微放点橄榄油,油温后将胡萝卜丝放入,待到将胡萝卜的颜色炒出。将炒好的胡萝卜于油麦菜放一起。

4/4. 将麻酱和盐用水搅拌,拌好后倒入油麦菜中。将麻酱和菜拌匀后盛入盘中即可

小窍门

两棵油麦菜差不多就有一盘,只要按照平时做菜放盐的习惯就好。麻酱的多少也是按照自己的口味放

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营养信息

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  • 麻酱油麦菜热量141 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质4.2 克
  • 碳水化合物13.8 克
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