味道咸鲜，营养丰富
以每100克灯笼椒为单位，热量是18kcal左右
营养成分为：水分：94．5克蛋白质：1．1克脂肪：0．3克碳水化合物：2．9克纤维：1．0克
其它营养：钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C
可去湿、舒缓神经、解毒利尿、防止坏血病等
常吃可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力，更可令发质乌黑亮丽
及减轻皮肤因受太阳暴晒而导致的黑色素斑点
以每100克灯笼椒为单位，热量是18kcal左右
营养成分为：水分：94．5克蛋白质：1．1克脂肪：0．3克碳水化合物：2．9克纤维：1．0克
其它营养：钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C
可去湿、舒缓神经、解毒利尿、防止坏血病等
常吃可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力，更可令发质乌黑亮丽
及减轻皮肤因受太阳暴晒而导致的黑色素斑点
| 主料 | ||
| 五花肉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 灯笼椒2个 | 葱适量 | 姜适量 |
| 盐适量 | 老抽少许 | |
肉炒灯笼椒的做法，共7个步骤
1/7. 灯笼椒洗净
2/7. 去蒂去籽用手撕大块
3/7. 葱切葱花，姜切细丝，五花肉切条
4/7. 锅内热油爆香葱姜，放入肉煸炒至变色
5/7. 淋入老抽上色
6/7. 倒入灯笼椒炒匀
7/7. 出锅前加盐调味即可
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