大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鸡胸肉炒芥菜心

鸡胸肉炒芥菜心

surcehe27

surcehe27

11511人浏览
分享到:
收藏(525)
又是吃芥菜的季节,潮州芥菜太好吃了。
主料
芥菜心300克鸡胸肉100克
辅料
食用油适量适量生抽适量
2片

鸡胸肉炒芥菜心的做法,共6个步骤

鸡胸肉炒芥菜心的做法图解1

1/6. 芥菜心,洗干净,浸泡10分钟;

鸡胸肉炒芥菜心的做法图解2

2/6. 捞起,切成小块;

鸡胸肉炒芥菜心的做法图解3

3/6. 热锅,,放2片姜,煎的微黄,把切好的鸡胸肉放入;6六成熟,起锅;

鸡胸肉炒芥菜心的做法图解4

4/6. 刚刚爆炒的鸡胸肉,锅里还有油,不需要放,直接倒入芥菜心。

鸡胸肉炒芥菜心的做法图解5

5/6. 芥菜心五成熟,加入刚刚炒好的鸡胸肉,放盐,继续翻炒,

鸡胸肉炒芥菜心的做法图解6

6/6. 清爽的鸡胸肉出锅了。

小窍门

1.鸡胸肉健康且吃了不会胖;
2.芥菜心是暖,冬天吃非常好。

点赞(9376)
分享到:
收藏(525)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11511人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 鸡胸肉炒芥菜心热量133 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看