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营养瘦身的玉米面粥

营养瘦身的玉米面粥

饭饭雨

饭饭雨

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主料
玉米面适量薏米面适量鸡蛋适量
辅料
适量

营养瘦身的玉米面粥的做法,共4个步骤

1/4. 依照早餐的份量用碗盛水,几个人就盛几碗水,倒入锅中

2/4. 水煮开后,加入适量玉米面和薏米面,建议量不要太多,要均匀撒入,以防面结成团

3/4. 煮开后,等一段时间,将打好的鸡蛋均匀倒入锅中

营养瘦身的玉米面粥的做法图解4

4/4. 稍等片刻,可以享用美味又营养健康的早餐啦

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营养信息

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  • 营养瘦身的玉米面粥热量636 千卡
  • 脂肪14.01 克
  • 蛋白质20.56 克
  • 碳水化合物73.82 克
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