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五谷丰登

五谷丰登

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fianne

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过年来点不一样的米饭。大鱼大肉吃多了，吃点粗粮助消化。而且颜色比白色的米饭好看多了。
主料
红米一把小米一把莲子一把
大米一把薏仁一把

五谷丰登的做法，共3个步骤

五谷丰登的做法图解1

1/3. 把红米，薏仁，莲子泡两小时，之后加水放进电饭锅煮一回

2/3. 电饭锅跳了后，加入大米与小米，加入适量的水。把各种材料搅拌均匀后，再按下开火，煮多一遍

五谷丰登的做法图解3

3/3. 这就成功了～很简单吧～大家还可以自己选择别的谷物，如花生，麦片，红豆，黑糯米……但记得难熟的要先煮一次\(^o^)/

小窍门

一定不能一锅煮，因为各种材料的熟的时间不同

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营养信息

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  • 五谷丰登热量1437 千卡
  • 脂肪13.83 克
  • 蛋白质40.03 克
  • 碳水化合物315.18 克
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