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蒜蓉扇贝

蒜蓉扇贝

Im小子

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正月十五海鲜正当季
主料
扇贝1.5斤蒜蓉半头蒜
辅料
蚝油2匙香菜末少许料酒少许

蒜蓉扇贝的做法,共4个步骤

蒜蓉扇贝的做法图解1

1/4. 扇贝洗净隔水蒸,凉水入锅,开锅后文火5分钟开口即可

蒜蓉扇贝的做法图解2

2/4. 把肉取出备用

蒜蓉扇贝的做法图解3

3/4. 另起锅入少许底油,入蒜末煸香后放蚝油和料酒炒匀

蒜蓉扇贝的做法图解4

4/4. 放扇贝肉翻炒出锅前撒香菜末即可

小窍门

吃起来方便,把姜末醋换成蒜末蚝油,别有一番滋味

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营养信息

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  • 蒜蓉扇贝热量276 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物7.8 克
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