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白里透红粥

白里透红粥

晶晶晶小妞

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今天牙疼、医生说三天不能吃饭、只能研究粥啦!可怜啊、不过这粥简单易行、犒劳犒劳自己受伤的牙齿吧!
主料
大米半碗花生一小把雪梨一个
核桃乳或牛奶一瓶

白里透红粥的做法,共12个步骤

白里透红粥的做法图解1

1/12. 准备好米花生和核桃乳

白里透红粥的做法图解2

2/12. 米和花生一起泡两小时、煮的时候容易熟!要是早上吃、头天晚上泡着就行!

白里透红粥的做法图解3

3/12. 煮粥前把雪梨切小块备用

白里透红粥的做法图解4

4/12. 材料准备齐了就可以开始啦!

白里透红粥的做法图解5

5/12. 置锅放水适量烧开

白里透红粥的做法图解6

6/12. 水开后放入切好的雪梨

白里透红粥的做法图解7

7/12. 接着放入泡好的米和花生、开大火煮开后转小火继续慢慢熬

白里透红粥的做法图解8

8/12. 等米熟烂成这个状态后可以进行下一步了

白里透红粥的做法图解9

9/12. 放入核桃乳继续熬、

白里透红粥的做法图解10

10/12. 一直用勺慢慢搅!

白里透红粥的做法图解11

11/12. 等米喝饱奶、成这个状态差不多就行了!

白里透红粥的做法图解12

12/12. OK!出锅啦

小窍门

煮粥前米得泡、煮的时候慢慢一直搅、口感会好很多!

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营养信息

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  • 白里透红粥热量1822 千卡
  • 脂肪53 克
  • 蛋白质29.7 克
  • 碳水化合物121.7 克
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