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脆辣鸡胗

脆辣鸡胗

kiss战女

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鸡胗就是鸡的胃也可以叫鸡肫。韧脆适中,口感很好,据《本草纲目》,它有消食导滞,帮助消化的作用。鸡胗也是补铁的佳品,蛋白质也十分丰富。
主料
鸡胗适量榨菜适量
辅料
小米椒适量杭椒适量蚝油适量
适量料酒适量胡椒粉适量
香葱花适量大蒜适量食用油适量

脆辣鸡胗的做法,共7个步骤

脆辣鸡胗的做法图解1

1/7. 鸡胗用盐搓洗,撕掉表面的黄膜和白筋,沥干水分后椅花刀,再切成小块。

脆辣鸡胗的做法图解2

2/7. 锅内水烧沸加入少许料酒,下鸡胗片焯烫,待水再次沸腾捞出鸡胗。

脆辣鸡胗的做法图解3

3/7. 放入冷水中洗净,沥干待用。

脆辣鸡胗的做法图解4

4/7. 青红辣椒切圈,榨菜切成小碎丁备用。

脆辣鸡胗的做法图解5

5/7. 锅置火上适量油烧热,放入蒜片爆香;倒入鸡胗快速翻炒几下。

脆辣鸡胗的做法图解6

6/7. 加入榨菜、辣椒圈、料酒、蚝油、盐,翻炒均匀。

脆辣鸡胗的做法图解7

7/7. 调入少许胡椒粉掂翻几下,关火,撒香葱花即可。

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营养信息

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  • 脆辣鸡胗热量418 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物10.5 克
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