主料 | ||
青鱼200克 | 韭黄100克 | 胡萝卜适量 |
辅料 | ||
醋1勺 | 料酒1勺 | 酱油1勺 |
姜适量 | 食用油适量 | 葱适量 |
1/7. 青鱼切块、洗净
2/7. 用料酒、葱、姜、醋将鱼块腌制片刻
3/7. 胡萝卜切丝
4/7. 韭黄洗净
5/7. 用少量油,将青鱼段两面煎黄,去葱、姜,取出鱼段备用
6/7. 韭黄剪短,放入锅中翻炒,因为韭黄本身味道浓郁,所以不需要再加葱姜蒜,葱姜蒜反而容易喧宾夺主
7/7. 加入鱼段、胡萝卜丝、适量酱油(老抽)翻炒,直至熟,出锅
韭黄建议烧熟,那样好嚼好消化。胡萝卜可换成辣椒或者红甜椒,仅为配色用。
韭黄虽然比韭菜味道淡但还是会有一定程度的气味残留口中。