| 主料 | ||
| 意大利面条适量 | ||
| 辅料 | ||
| 胡萝卜 洋葱 蕃茄 青椒适量 | ||
黑胡椒意大利面的做法，共3个步骤
1/3. 把意大利面用开水煮开，大概8分钟左右
2/3. 把洋葱 胡萝卜 青椒切成丝，把蕃茄切成块
3/3. 把青椒 洋葱 胡萝卜先炒熟放盐，放在盘子里，把把蕃茄炒熟，然后放入意大利面，把所有东西拌匀加入黑椒
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| 意大利面条适量 | ||
| 辅料 | ||
| 胡萝卜 洋葱 蕃茄 青椒适量 | ||
1/3. 把意大利面用开水煮开，大概8分钟左右
2/3. 把洋葱 胡萝卜 青椒切成丝，把蕃茄切成块
3/3. 把青椒 洋葱 胡萝卜先炒熟放盐，放在盘子里，把把蕃茄炒熟，然后放入意大利面，把所有东西拌匀加入黑椒
吃胡椒100克，热量314千卡
相当于种花70分钟消耗的热量...
吃黑胡椒100克，热量67千卡
相当于有氧拳击操7分钟消耗的热量...
吃意大利面100克，热量54千卡
相当于挖煤9分钟消耗的热量...
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