民间食疗验方常有不可思议的神奇效果,像桑寄生首乌蛋茶这一味糖水甜品,不但有养颜美肤作用，还能补肝肾固发祛斑。桑寄生售价便宜,有养血平肝、强壮筋骨、祛风湿、安胎、降血压、降血脂等多种功效;何首乌能益精血，乌发养颜。再搭配同样能补血滋补肝肾的红枣及枸杞，配上女生调经养血圣品红糖。一个简单便宜而又养颜的糖水，半个小时就能搞定！
| 主料 | ||
| 桑寄生30克 | 首乌30克 | 枸杞子10克 |
| 红枣10粒 | ||
| 辅料 | ||
| 鹌鹑蛋5只 | 红糖100克 | |
桑寄生首乌蛋茶的做法，共7个步骤
1/7. 先把鹌鹑蛋用水煮熟，去壳备用。
2/7. 把桑寄生洗净备用。
3/7. 红枣及枸杞洗净备用。
4/7. 何首乌洗净备用。
5/7. 把所有材料放进汤锅中，加入适量的水煮25分钟。
6/7. 把材料煮25分钟之后，去渣留汤汁，加入红糖煮融。
7/7. 加入去壳的鹌鹑蛋再煮5分钟即可饮用。
小窍门
因为桑寄生是枝叶、而何首乌比较硬，所以都不适合吃。可以放进汤袋里面先熬煮汤汁，然后再加入红枣枸杞子来煲。
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营养信息
详细信息>>- 桑寄生首乌蛋茶热量474 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物143.1 克
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吃桑寄生
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