| 主料 | ||
| 鱼块2块 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | 食用油适量 |
香煎鱼块的做法，共2个步骤
1/2. 洗净鱼块，沥干
2/2. 锅烧热，下油，下盐，待盐融化放鱼块，煎至两面金黄，下酱油，上碟。记住煎鱼要用中小火。
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| 主料 | ||
| 鱼块2块 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | 食用油适量 |
1/2. 洗净鱼块，沥干
2/2. 锅烧热，下油，下盐，待盐融化放鱼块，煎至两面金黄，下酱油，上碟。记住煎鱼要用中小火。
吃鱼块100克，热量282千卡
相当于冰上钓鱼141分钟消耗的热量...
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