主料 | ||
生菜适量 | 北豆腐适量 | 香菇适量 |
辅料 | ||
豆瓣酱或素炸酱适量 |
1/4. 将北豆腐切成小丁,泡好的香菇也切成小丁。豆腐的钙和蛋白质超级好啊~而且植物蛋白质钙更容易被人体吸收~香菇是非常好的提高免疫力的食品,不过不喜欢香菇味的,可以不加香菇哦~
2/4. 翻炒后均匀后放入豆瓣酱或者素炸酱。豆瓣酱或者发酵的食物中有维生素B12哦~虽然人体需要的B12微乎其微,但是也得吃点儿,主要我喜欢吃豆瓣酱或者豆豉,还有酱豆腐,真好吃~跑题了~
3/4. 翻炒均匀,连盐都不用放~哈哈哈
4/4. 用生菜卷点儿盛出锅的素肉酱,用葱叶子绑好~最后我耐心少了,索性不卷了~哈哈