大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蚝油素三样

蚝油素三样

GXL72

GXL72

11059人浏览
分享到:
收藏(39)
在咱们中国,一说过节,大家首先想到就是团圆聚餐,而一说到节日餐桌的饭菜,大家首先想到就是大鱼大肉的菜品,其实,就我这几年的家庭大厨的经验而论,真到过节那几天,大鱼大肉的菜反而消耗的很少,真正受欢迎的还是那些清淡可口的素炒菜和凉拌菜,因此,每到过节,我一般都是以四六分为标准进行荤素搭配,这样,既保证孩子们爱肉食的需求,也保证成年人对素菜的要求。下面,就上一道我拿手的节日餐桌上的清爽小炒菜,希望大家喜欢。
主料
莴苣1根山药1根木耳5朵
辅料
葱姜碎适量蚝油2勺少许
鸡精少许

蚝油素三样的做法,共10个步骤

蚝油素三样的做法图解1

1/10. 莴苣一根,去皮,洗净,切片,备用。

蚝油素三样的做法图解2

2/10. 山药一根,去皮,洗净,切片,放入盐冷水中浸泡至使用时。

蚝油素三样的做法图解3

3/10. 木耳5朵,温水泡发,洗净,撒小朵,备用。

蚝油素三样的做法图解4

4/10. 热锅上油,爆香葱姜碎。

蚝油素三样的做法图解5

5/10. 倒入莴苣片,炒匀。

蚝油素三样的做法图解6

6/10. 倒入山药片,炒匀。

蚝油素三样的做法图解7

7/10. 放入木耳,炒匀。

蚝油素三样的做法图解8

8/10. 调入2勺量的蚝油,炒匀。

蚝油素三样的做法图解9

9/10. 加少许盐,调味。

蚝油素三样的做法图解10

10/10. 撒入少许鸡精,大火快炒两分钟,即可出锅装盘。

点赞(3516)
分享到:
收藏(39)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11059人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蚝油素三样热量238 千卡
  • 脂肪0.64 克
  • 蛋白质5.28 克
  • 碳水化合物23.85 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看