干燥的冬天还是得多喝点汤汤水水的滋润一下。很喜欢这个木瓜红枣汤，木瓜和红枣的，清甜，还有炖的软绵的花生，我一个人就能喝上半锅，哈哈~~
木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有百益水果、水果之皇之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称长生果，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂
木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有百益水果、水果之皇之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称长生果，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂
| 主料 | ||
| 木瓜1个 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣2把 | 花生米1把 | 冰糖适量 |
木瓜红枣汤的做法，共8个步骤
1/8. 准备所需要的材料。
2/8. 花生米提前浸泡8小时以上。
3/8. 红枣用温水浸泡半小时。
4/8. 木瓜去皮去籽。
5/8. 木瓜切成三角块。
6/8. 所有食材放入砂锅中。
7/8. 加满清水，放入冰糖。
8/8. 大火烧开后转小火煲2个小时。
小窍门
不怕麻烦的也可以把花生去皮，这样煮出来的汤汁会很清澈。
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吃木瓜100克，热量43千卡
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