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水煮海鲜

水煮海鲜

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主料
螃蟹2只150克贝壳150克
鱿鱼150克黄瓜1条黄豆芽150克
金针菇100克生菜或娃娃菜200克
辅料
水煮鱼调味包1份适量适量
香菜适量大蒜子适量

水煮海鲜的做法,共5个步骤

水煮海鲜的做法图解1

1/5. 先把黄瓜切条铺在小脸盆上,然后金针菇和豆芽焯水沥干铺在黄瓜之上。生菜比较容易熟,直接铺在豆芽上面就可以了。

水煮海鲜的做法图解2

2/5. 接下来海鲜部分,鱿鱼放开水里清水煮熟,然后切块,再平铺在第一步的生菜之上。

水煮海鲜的做法图解3

3/5. 下一步就是锅中倒油烧热,加入姜块和大蒜子爆香,然后加水倒入水煮鱼调味包只至煮沸,辣味程度自行控制。

水煮海鲜的做法图解4

4/5. 把准备好的虾,螃蟹,贝壳加入调好味的锅中,煮至熟了为止。起锅倒入已经铺了很多素菜的小脸盆。在上头撒上葱花和香菜。

水煮海鲜的做法图解5

5/5. 最后一步,在锅里倒入一些油加入花椒和孜然烧热后淋在海鲜之上。这样就大功告成了。

小窍门

各种海鲜和素材的多少可以根据喜好自行加减。

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营养信息

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  • 水煮海鲜热量883 千卡
  • 脂肪5.19 克
  • 蛋白质57.9 克
  • 碳水化合物27.49 克
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