秘制水煮鱼，第一次煮给男人吃。
| 主料 | ||
| 江虾250克 | 乌贼1个 | 海螺500克 |
| 螃蟹1个 | 花蛤500克 | 黄豆芽250克 |
| 香菜10克 | 葱10克 | 生菜500克 |
| 土豆3个 | 黄瓜2条 | 水煮鱼料包1包 |
水煮海鲜的做法，共1个步骤
1/1. 只要煮海鲜就好了，蔬菜水煮就好最后加一起就好了。
小窍门
蔬菜水煮就好了，不用放在海鲜里面烧。把海鲜全部洗干净，直接把水煮鱼料理和海鲜一起煮就好了！
点赞(1971)
分享到：
冰花煎饺的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12049人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 水煮海鲜热量2470 千卡
- 脂肪11.48 克
- 蛋白质87.57 克
- 碳水化合物59.06 克
相关知识
- 1海螺的选购技巧_海螺的储存方法_海螺的制作技巧
- 2海螺的效果与作用_海螺的营养价值_搭配禁忌_适用人群_适合体质
- 3花蛤的主要价值_花蛤食物营养成分
- 4花蛤的选购_花蛤的存储_花蛤的食用方法_花蛤的适合体质
- 5黄豆芽的选购技巧_黄豆芽的存储_黄豆芽的制作技巧_黄豆芽的食用方法
- 6黄豆芽的功效与作用_黄豆芽的营养价值_黄豆芽的适合体质
- 7黄瓜的选购技巧_黄瓜的存储_黄瓜的食用方法
- 8黄瓜的功效与作用
- 9江虾的功效与作用_江虾的制作技巧
- 10江虾的营养价值
- 11螃蟹的选购技巧_螃蟹的存储
- 12螃蟹的食用方法_螃蟹的食用禁忌
- 13生菜的选购技巧_生菜的存储_生菜的食用方法
- 14生菜的功效与作用_生菜的营养价值
- 15土豆的选购_土豆的存储_土豆的保存方法_土豆的制作技巧_土豆的食用方法
- 16土豆的功效与作用_土豆的营养价值_土豆的适合体质_土豆的食用禁忌
- 17乌贼的选购技巧_乌贼的制作技巧
- 18乌贼的功效与作用_乌贼营养价值_乌贼食用禁忌
- 19香菜的选购_香菜的存储_香菜的食用方法
- 20香菜的功效与作用_香菜的营养价值_香菜的适合体质
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于干活11分钟消耗的热量...
吃江虾100克，热量87千卡
相当于变式平板支撑12分钟消耗的热量...
吃螃蟹100克，热量95千卡
相当于曼波舞32分钟消耗的热量...
自制剁椒
五仁月饼
四物汤
蒜泥茄子
家常豆腐
饭团
宫保虾球
荷塘小炒
提拉米苏
奶黄包
东安子鸡
拍黄瓜
