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菠萝章鱼饭

菠萝章鱼饭

answerchuan

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主料
菠萝一个章鱼200克米饭适量
辅料
青椒少量少量鸡蛋两个
辣椒酱适量

菠萝章鱼饭的做法,共7个步骤

菠萝章鱼饭的做法图解1

1/7. 菠萝切开,中间挖空,取出果肉

菠萝章鱼饭的做法图解2

2/7. 鸡蛋煎好盛出。青椒和葱切碎(喜欢洋葱的朋友可加洋葱),章鱼洗净切碎。

菠萝章鱼饭的做法图解3

3/7. 油热后加入葱和青椒炒香,后加入章鱼。翻炒5分钟后加入米饭。

菠萝章鱼饭的做法图解4

4/7. 最后加入菠萝、鸡蛋、辣椒酱。翻炒均匀

菠萝章鱼饭的做法图解5

5/7. 将炒饭放入菠萝中

菠萝章鱼饭的做法图解6

6/7. 放入烤箱 400F烤5-8分钟

菠萝章鱼饭的做法图解7

7/7. 拿出烤箱。好好享用吧!

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营养信息

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  • 菠萝章鱼饭热量686 千卡
  • 脂肪0.82 克
  • 蛋白质22.44 克
  • 碳水化合物53.12 克
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