| 主料 | ||
| 芋艿6个 | 青菜5棵 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 猪油适量 | |
芋艿菜粥的做法，共4个步骤
1/4. 青菜切条，芋艿先蒸熟以便剥皮
2/4. 芋艿去皮后切块，米淘洗过后放一调味勺盐，腌制15分钟
3/4. 把芋艿青菜倒入电饭煲，再加半勺盐，煮完后焖5分钟
4/4. 打开电饭煲，搬入半勺猪油，化开，起锅
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| 主料 | ||
| 芋艿6个 | 青菜5棵 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 猪油适量 | |
1/4. 青菜切条，芋艿先蒸熟以便剥皮
2/4. 芋艿去皮后切块，米淘洗过后放一调味勺盐，腌制15分钟
3/4. 把芋艿青菜倒入电饭煲，再加半勺盐，煮完后焖5分钟
4/4. 打开电饭煲，搬入半勺猪油，化开，起锅
吃青菜100克，热量15千卡
相当于擦地4分钟消耗的热量...
吃芋艿100克，热量79千卡
相当于睡觉88分钟消耗的热量...
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