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金针菇紫菜蛋汤

金针菇紫菜蛋汤

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在大鱼大肉后,来一碗清淡消脂汤是最舒服不过的了。海澡紫菜与鸡蛋做汤天生绝配的搭配,且营养丰富,再加点菌菇类就全面营养了,也更鲜美。制作也非常简单,从食材清洗准备到上桌开吃,十分钟不到,对于上班族再适合不过的了。
主料
金针菇100克鸡蛋2个紫菜50克
辅料
食用油适量适量香葱适量
香油适量

金针菇紫菜蛋汤的做法,共8个步骤

金针菇紫菜蛋汤的做法图解1

1/8. 准备紫菜,鸡蛋2只磕入碗中打散,金针菇洗净,切除根部,用手撕开,香葱洗净分别切成段和葱花。

金针菇紫菜蛋汤的做法图解2

2/8. 起锅烧热,倒入少许油,爆香葱段。

金针菇紫菜蛋汤的做法图解3

3/8. 注入半锅清水,烧开。

金针菇紫菜蛋汤的做法图解4

4/8. 水烧开后,倒入鸡蛋液。

金针菇紫菜蛋汤的做法图解5

5/8. 随即倒入金针菇,略煮一会儿。

金针菇紫菜蛋汤的做法图解6

6/8. 放入适量紫菜,搅拌均匀,调入盐。

金针菇紫菜蛋汤的做法图解7

7/8. 撒上葱花,搅匀。

金针菇紫菜蛋汤的做法图解8

8/8. 出锅前淋入少许芝麻香油。

小窍门

放入金针菇略煮一会儿,金针菇不熟易中毒。
所有食材都易熟,不必煮过长时间。
最后淋入芝麻油,起到增香的作用。

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营养信息

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  • 金针菇紫菜蛋汤热量149 千卡
  • 脂肪10.19 克
  • 蛋白质20.77 克
  • 碳水化合物11.83 克
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