| 主料 | ||
| 川贝2.5克 | 雪梨一个 | 枇杷一个 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 银耳适量 | 枸杞适量 |
川贝雪梨枇杷水的做法，共2个步骤
1/2. 将川贝捣成粉末，加入到所有材料中
2/2. 上锅蒸或小火慢炖多时即可
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| 主料 | ||
| 川贝2.5克 | 雪梨一个 | 枇杷一个 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 银耳适量 | 枸杞适量 |
1/2. 将川贝捣成粉末，加入到所有材料中
2/2. 上锅蒸或小火慢炖多时即可
吃枇杷100克，热量47千卡
相当于民族舞10分钟消耗的热量...
吃川贝100克，热量321千卡
相当于读书247分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于木管乐器36分钟消耗的热量...
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