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干煸小银鱼

干煸小银鱼

浓咖啡淡心情

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大假结束,俺回来了。假期大家一定和俺一样鸡鸭鱼肉、生猛海鲜吃了一肚子。今天开始清肠餐,吃点咸鱼、米粥、玉米饼之类去去肚里的油腻。
主料
丁香鱼适量葱姜丝适量干辣椒丝适量
辅料
蒜片适量蜂蜜或糖适量芝麻适量

干煸小银鱼的做法,共6个步骤

干煸小银鱼的做法图解1

1/6. 锅中倒油(多一点)。

干煸小银鱼的做法图解2

2/6. 放入芝麻。

干煸小银鱼的做法图解3

3/6. 将小干鱼在清水里捞一下,去掉灰尘,沥干水份。

干煸小银鱼的做法图解4

4/6. 加入葱姜丝、干红辣椒丝翻炒均匀,改成小火煸炒。

干煸小银鱼的做法图解5

5/6. 煸至鱼酥脆时加入糖炒均。

干煸小银鱼的做法图解6

6/6. 最后加入蒜片翻炒均匀。(如果加蜂蜜要等到鱼放置温热时再加)。

小窍门

加蜂蜜会有粘稠感,如果不喜欢可以加白糖提味,加白糖吃起来会比较干爽。根据自己的口味吧!或者你可以一半加糖,一半加蜂蜜。
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营养信息

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  • 干煸小银鱼热量163 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质37.5 克
  • 碳水化合物4.6 克
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