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银鱼金针菇紫菜蛋花汤

银鱼金针菇紫菜蛋花汤

Eden15

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很补钙的一道汤,秋季多喝些汤水有益身体。滚汤又快又简单还不做起?
主料
鸡蛋1个金针菇适量紫菜适量
银鱼或虾皮适量油,盐,鸡粉适量麻油适量

银鱼金针菇紫菜蛋花汤的做法,共5个步骤

银鱼金针菇紫菜蛋花汤的做法图解1

1/5. 提早泡发银鱼。金针菇收拾成一条条的,紫菜洗好备用。

银鱼金针菇紫菜蛋花汤的做法图解2

2/5. 汤锅里放入适量的水,将银鱼、金针菇、紫色放入煮开。

银鱼金针菇紫菜蛋花汤的做法图解3

3/5. 煮开后,将鸡蛋打入,用筷子夹开鸡蛋,慢慢顺着锅里搅开,这样为了使汤清亮些,不至于汤糊的,不清爽。

银鱼金针菇紫菜蛋花汤的做法图解4

4/5. 再次煮开后,调味加盐和麻油即可。

银鱼金针菇紫菜蛋花汤的做法图解5

5/5. 添汤,汤清味美。

小窍门

没有银鱼用虾皮代替也是很鲜美的哦!我一般都会买个二两放在家里备用,有时没空买菜就泡些银鱼炒蛋,又营养又健康。

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营养信息

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  • 银鱼金针菇紫菜蛋花汤热量336 千卡
  • 脂肪110.19 克
  • 蛋白质20.77 克
  • 碳水化合物12.03 克
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