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麻辣香肠炒花菜

麻辣香肠炒花菜

璐稔

璐稔

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我喜欢用香肠搭配蒜苔、蒜苗、青椒、包菜、或者花菜来炒。

今天给各位好朋友介绍的是超级下饭的一道菜——【川味香肠炒花菜】
主料
菜花一个香肠一根
辅料
尖辣椒4个蒜片适量一勺
味精半勺蚝油一勺

麻辣香肠炒花菜的做法,共10个步骤

麻辣香肠炒花菜的做法图解1

1/10. 花菜洗净,撕成小朵。青椒洗净。香肠是自己家做的,取出两条,压力锅蒸20分钟即可。

麻辣香肠炒花菜的做法图解2

2/10. 锅里放油烧热,投入蒜片煸一下。

麻辣香肠炒花菜的做法图解3

3/10. 将蒸熟的香肠切片后入锅,改小火,煸至透明,稍稍吐油。

麻辣香肠炒花菜的做法图解4

4/10. 倒入花菜。

麻辣香肠炒花菜的做法图解5

5/10. 淋入少许清水,盖上锅盖,既要让花菜熟,还要保持爽脆的口感,所以时间不要长,略焖2分钟即可。

麻辣香肠炒花菜的做法图解6

6/10. 一勺蚝油。

麻辣香肠炒花菜的做法图解7

7/10. 青椒切成马蹄状,倒入锅中。

麻辣香肠炒花菜的做法图解8

8/10. 一点盐,也可不加,因为香肠和蚝油都有咸味。

麻辣香肠炒花菜的做法图解9

9/10. 翻炒几下,就可以装盘出锅了。

麻辣香肠炒花菜的做法图解10

10/10. 菜花吸收了香肠的油,超级下饭!

小窍门

1、花菜也可以提前用滚水汆烫至7、8成熟,再和香肠同炒,口感更加脆嫩。
2、【香肠的保存】
香肠要想保存的时间长一些,新灌制的香肠一定要好好风干,不然外表容易起白色的霉点。
当然太干也不好吃,以七成干为佳。
冬天的时候,挂在室外通风处,就可以吃到过年。
如果还想保存的时间更长,放冰箱冷冻室则可保存大半年,吃到对年捏~~
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营养信息

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  • 麻辣香肠炒花菜热量619 千卡
  • 脂肪41.15 克
  • 蛋白质25.94 克
  • 碳水化合物15.31 克
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