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特色名吃-蒸菜

特色名吃-蒸菜

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蒸菜,又叫拌菜,是一道农家风味名吃。每逢亲朋来访,贵宾临门,主妇们必要蒸一笼热腾腾、香喷喷的蒸菜招待客人。
蒸熟后香气扑鼻,肉经过前期腌制加工,很多调味都入进肉中了,而面粉又吸掉了大部分肉片的油腻。蒸制过程中,流出的猪油被蔬菜吸收,菜中有肉香,肉也少了油腻,吃起来香而不腻,很爽口。拌菜看去色相不是很诱人,但夹一筷子,蘸点随桌送上的蒜末辣椒,味道还真不赖。
主料
芹菜叶200克面粉50克100克
辅料
适量胡椒粉适量料酒少许
酱油少许少许大蒜少许
辣椒面少许

特色名吃-蒸菜的做法,共6个步骤

特色名吃-蒸菜的做法图解1

1/6. 芹菜叶洗净控干水分,加入面粉、盐、胡椒粉,拌匀,菜叶完全被面粉裹住

特色名吃-蒸菜的做法图解2

2/6. 肉切丝,腌制10分钟,热油锅炒至三分熟

特色名吃-蒸菜的做法图解3

3/6. 热半锅水,把拌好的菜叶铺在蒸笼上,然后将炒好的肉丝平铺菜叶之上,蒸10-15分钟,

特色名吃-蒸菜的做法图解4

4/6. 取一碗制作蒜末辣椒,葱蒜切末 少许辣椒粉 加盐,热少许油,泼一下

特色名吃-蒸菜的做法图解5

5/6. 拌匀即可

特色名吃-蒸菜的做法图解6

6/6. 蒸10-15分钟即可,倒入盆中,用筷子拨散,拌上蒜末辣椒,就可以吃啦

小窍门

主料还可以根据季节不同选取不同的主料,豆角、芹菜、白菜、生菜、韭菜等都可以。

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营养信息

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  • 特色名吃-蒸菜热量223 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12.1 克
  • 碳水化合物66.4 克
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