| 主料 | ||
| 罗非鱼适量 | 青菜适量 | 老豆腐适量 |
| 紫菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 各种料适量 | 柠檬适量 | |
碧龙戏珠的做法，共5个步骤
1/5. 把罗非鱼剁碎 料酒 盐 鸡精 生粉 胡椒等等腌好
2/5. 撮成龙要戏的珠
3/5. 炒青菜切豆腐
4/5. 一起煮起来 记得撩白沫蛤
5/5. 成啦
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| 主料 | ||
| 罗非鱼适量 | 青菜适量 | 老豆腐适量 |
| 紫菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 各种料适量 | 柠檬适量 | |
1/5. 把罗非鱼剁碎 料酒 盐 鸡精 生粉 胡椒等等腌好
2/5. 撮成龙要戏的珠
3/5. 炒青菜切豆腐
4/5. 一起煮起来 记得撩白沫蛤
5/5. 成啦
吃青菜100克，热量15千卡
相当于民族舞3分钟消耗的热量...
吃罗非鱼100克，热量77千卡
相当于蹦床22分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于上厕所35分钟消耗的热量...
提拉米苏
回锅肉
红烧鱼
家常豆腐
饭团
凉拌海带丝
手抓饼
银耳汤
珍珠丸子
红烧豆腐
山药排骨汤
红烧冬瓜