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熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱

朵云美食

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看了几集的舌尖上的中国2,各地的美食真是让人食欲大开,眼界大开,不过多数都是我们只能看却不会做的,这集家常就介绍到了广东的几种糖水,汤水及月子餐,看了后很感动,其实每个家庭负责做饭的都会尽全力来让家人吃的健康,营养,好味。
现在都市空气质量差,人们又多应酬熬夜,喝酒抽烟, 所以我们需要常喝些滋润的汤水来润下我们的肺,霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。其次,霸王花煲汤对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等有明显疗效以及滋补养颜的功能。
今天这道汤还加入了胡萝卜和甜玉米,这样不用加蜜枣煲出的汤也非常的清甜。这道汤食材简单,做法也很简单,老少皆宜,特别适合长期应酬熬夜,抽烟喝酒的人士。
主料
猪腱子肉900克干霸王花100克甜玉米2条
辅料
适量生姜适量料酒适量
胡萝卜半根

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法,共11个步骤

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法图解1

1/11. 霸王花冲洗后稍微泡一会儿。

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法图解2

2/11. 把霸王花用厨房剪剪长段备用。

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法图解3

3/11. 猪腱肉去掉表面多余的脂肪及筋膜。

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法图解4

4/11. 把甜玉米斩段,胡萝卜去皮切滚刀块。

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法图解5

5/11. 猪腱肉冷水起锅,加入姜片和料酒焯去血水。

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法图解6

6/11. 把猪腱肉洗净切块,姜切片。

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法图解7

7/11. 把猪腱肉和姜片加入砂锅中。

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法图解8

8/11. 加入胡萝卜和甜玉米。

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法图解9

9/11. 加入霸王花和适量清水。

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法图解10

10/11. 盖好旺火烧开后转小火煲2小时。

熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱的做法图解11

11/11. 煲好时酌情放盐调味即可。

小窍门

因为霸王花要长时间煲,所以不用泡太久,稍微泡一下去去表面的尘灰即可。

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营养信息

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  • 熬夜族必喝的养生汤-霸王花煲猪腱热量3717 千卡
  • 脂肪31.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物24.1 克
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