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海参炒淮山

海参炒淮山

蓝色南半球19

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经常看到大家炒淮山薯,我家基本上都是用来煲汤用,这是第一次尝试用海参搭配淮山薯一起炒。
主料
海参150克淮山300克
辅料
香菜适量大葱适量姜片适量
生抽适量白糖适量适量
鸡精适量胡椒粉适量

海参炒淮山的做法,共10个步骤

海参炒淮山的做法图解1

1/10. 淮山切薄片。

海参炒淮山的做法图解2

2/10. 发泡海参也切成片。

海参炒淮山的做法图解3

3/10. 烧热锅倒入少许橄榄油把切成片的淮山倒入大火炒。

海参炒淮山的做法图解4

4/10. 放少许盐炒均匀后盛起备用。

海参炒淮山的做法图解5

5/10. 继续往锅倒入少许橄榄油,放入姜片以及大葱炒出香味。

海参炒淮山的做法图解6

6/10. 把切好的海参加入一起炒。

海参炒淮山的做法图解7

7/10. 倒入少许生抽、白糖略焖片刻。

海参炒淮山的做法图解8

8/10. 再把淮山倒入一起炒。

海参炒淮山的做法图解9

9/10. 调入少许盐、胡椒粉、鸡精翻炒均匀。

海参炒淮山的做法图解10

10/10. 最后加入香菜即可熄火。

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营养信息

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  • 海参炒淮山热量285 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物14.9 克
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