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养胃补肾—小米枸杞栗子粥

养胃补肾—小米枸杞栗子粥

林水水

林水水

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早上来碗小米粥,胃得到了极大满足。
主料
小米100克枸杞一把栗子8个
辅料
冰糖15克

养胃补肾—小米枸杞栗子粥的做法,共5个步骤

养胃补肾—小米枸杞栗子粥的做法图解1

1/5. 把板栗煮熟,剥壳,用手掰碎

养胃补肾—小米枸杞栗子粥的做法图解2

2/5. 小米洗净,泡半小时

养胃补肾—小米枸杞栗子粥的做法图解3

3/5. 板栗和小米同时放入锅中,按下煮饭键。半小时后等小米煮烂后,放入冰糖。再煮15分钟,至冰糖完全融化。

养胃补肾—小米枸杞栗子粥的做法图解4

4/5. 快煮好时放入枸杞。

养胃补肾—小米枸杞栗子粥的做法图解5

5/5. 放入枸杞后,焖10分钟。出锅

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营养信息

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  • 养胃补肾—小米枸杞栗子粥热量1008 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质27.7 克
  • 碳水化合物181.4 克
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