| 主料 | ||
| 花生1碗 | 牛奶250毫升 | |
花生牛奶的做法，共4个步骤
1/4. 准备花生，去皮，可不去。
2/4. 准备牛奶。
3/4. 把花生和牛奶倒入榨汁机
4/4. 榨好倒出即可。
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| 主料 | ||
| 花生1碗 | 牛奶250毫升 | |
1/4. 准备花生，去皮，可不去。
2/4. 准备牛奶。
3/4. 把花生和牛奶倒入榨汁机
4/4. 榨好倒出即可。
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于足球6分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于买东西189分钟消耗的热量...
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