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香煎里脊饭

香煎里脊饭

小白萝卜

小白萝卜

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我发现这么做饭省事好吃也不失营养,蔬菜也可以选择即食的混合搭配,如果时间紧或者要带饭是个不错的选择哦。红薯是焖饭时一起焖好的,红薯最好中午吃,晚上不易消化。
主料
里脊肉适量小玉米适量青椒适量
红薯适量
辅料
鸡蛋适量淀粉适量炸鸡粉(可无)适量
料酒适量酱油适量老抽适量
适量适量白糖适量
郫县豆瓣酱适量

香煎里脊饭的做法,共7个步骤

香煎里脊饭的做法图解1

1/7. 里脊肉切片,用鸡蛋、炸鸡粉、料酒、酱油、老抽、淀粉、盐,拌匀后腌制15分钟以上。

香煎里脊饭的做法图解2

2/7. 小玉米焯熟。

香煎里脊饭的做法图解3

3/7. 小玉米一分为二,青椒切丁。

香煎里脊饭的做法图解4

4/7. 热锅放油,下入腌好的肉片。

香煎里脊饭的做法图解5

5/7. 煎熟后盛出备用。

香煎里脊饭的做法图解6

6/7. 热锅少许油,放入郫县豆瓣酱炒香。

香煎里脊饭的做法图解7

7/7. 之后放入小玉米和青椒丁煸炒,调入少许醋和糖炒匀,盛出后连汁浇在里脊肉上即可。

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营养信息

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  • 香煎里脊饭热量325 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物30.1 克
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