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茭白炒木耳

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主料
大蒜4瓣茭白一斤干木耳15(泡发)克
辅料
1小勺白糖1小勺

茭白炒木耳的做法,共3个步骤

1/3. 茭白剥皮洗净后切片备用。大蒜4瓣切蒜末备用。木耳泡发后洗净用开水焯熟控干水备用。

2/3. 锅热后下少许底油,油热后下入茭白片快速翻炒。

茭白炒木耳的做法图解3

3/3. 继续下入木耳一起快速翻炒。加入盐糖调味后下入蒜末,炒匀后出锅完成

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营养信息

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  • 茭白炒木耳热量144 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.7 克
  • 碳水化合物33.5 克
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